Pertama: jangan selalu membawa, jika anda melakukan senaman yang panjang, sebaiknya jangan memilih masa yang lama membawa beg bahu anda, dan mesti, beg galas terlalu lama untuk belakang badan anda tidak baik, Cuba untuk berada dalam satu atau dua jam selepas tangan, dan kemudian kembali, jadi bekerjasama untuk merawat pakej anda, anda boleh...
Baca lagi